Que devemos beber água todo dia, isso todo mundo sabe, mas,
nem sempre nos lembramos de nos hidratar e isso pode trazer consequências ao
nosso organismo, inclusive doenças.
Passei por isso, e a situação só foi contornada com
acompanhamento médico, medicamentos e muita água. Mas não foi tão fácil inserir
a água na rotina, já que faço mil coisas ao mesmo tempo e sou bem esquecida rs
. Então resolvi baixar um aplicativo para testar e, ele que acabou me
auxiliando nessa caminhada.
O Aplicativo
O nome do aplicativo é “Hidrate seu corpo”, é grátis e pode
ser baixado pelo Play Store.
Após baixar, abra e irá aparecer essa tela.
Nessa página inicial você deve marcar como você quer que apareçam
as unidades (marque ml e kg), qual o seu peso e que horas você acorda e dorme.
Após feito isso, clique em “ok”.
Feito isso irá abrir essa página:
Nela está a sua meta de quantos mls de água você deve beber
por dia. Clicando sobre “meta”, você terá acesso a outras configurações como:
clima e esportes. Dependendo da sua resposta, serão acrescentados mais alguns
ml´s a meta do dia.
Clicando no sininho, você pode personalizar como você quer
que seja o lembrete.
Voltando a página inicial, vocês devem ter notado um botão
amarelinho com o símbolo de adição e também um copo, sempre que vocês
consumirem água, vocês irão a um desses botões, e escolherá o tamanho do copo
em ml´s que você bebeu de água ( 300 ml, 400, 600, 700 ou até mesmo customizar).
Consumo de água registrado, agora é só esperar o próximo
lembrete. Agora você não tem mais desculpas para dizer que se esqueceu de beber
água.
0 Comments